jak się

[...] Jest kilka styli tej sztuki ale najczęściej mówi się o północnym i południowym. Karolina uczy północnego, a we Wrocławiu jest południowy. Jeśli chcesz wiedzieć jak w tej sztuce walki wygląda sprawa z uprawnieniami musisz zapytać osób uczących tego stylu - najprościej może przez facebooka. Dodam tylko od siebie, że jestem mile [...]

"płaska" nie jest głównym odwzorowaniem siły ćwicząc na rzeźbę spada Ci masa, a jak spada Ci masa to spada Ci siła. Oczywiście, gdy dobrze się odżywiasz da radę zminimalizować spadki siły. Zresztą, duże te spadki nie są

To są zwykłe węglowodany + trochę chemii, jak chcesz być pewny to się swojego lekarza zapytaj.

Ja jestem zwolennikiem normalnego posiłku, samo carbo przed treningiem nie wystarczy bo nie ma białka a jak tu znowu dodasz proch po treningu proch to się okaże ze wiecej prochu w diecie niż jedzenia.

Widziałem kiedyś taki plan: 3 rundy po 15 sek pracy jak szybko tylko możesz (np. ciosy proste na worku) 45 sek. przerwy pomiędzy każdą rundą, później 3 rundy po 10 sek pracy, 50 sek odpoczynku i 3 rundy po 5 sek pracy i 55 sek odpoczynku. wydaje mi się że trenowanie uderzeń z ciężarkami powyżej 1 Kg niszczy łokcie.

akurat najmniej istotne. ILE WAŻYSZ KOLEGO? 1.Nie nadaje się, BRAK ŹRÓDŁA BIAŁKA 2.BEZ SENSU 3.OK, dodaj źródła tłuszczy 4.JAK WYŻEJ 5.Co to NALEŚNIK? Dodawaj nam proszę pełne produkty z których to robisz... np. płatki owsiane 60g+2 jajka+blalbalblabl 6.Twaróg chudy zamień na półtłusty. Pozdrawiam, do poprawy bo jest lipa Zmieniony przez - [...]

Mi na starej zeliwnej się nawet nie przypala, mozliwe że długą ją robisz jak np lubisz ścięta

ćwicz nogi a dupa sie wyrobi LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Znalazłem kilka postów, ale odnosiły się głownie do tego jak działaja, jezeli rozpisako co i w jakich olisciach to za duzy problem to chociaz moze mi ktoś napisze w jakich porach, Kretka+Gluta + OLIMP MATRIX. POMOCY!!

OK!!!! Czepiasz się. Na szczęście jest tu ktoś taki jak ty by wszystko wygładzić.

chce sie tylko upewnic.ale jak wiadomo nigdy do konca nie bede pewny poki nie sprobuje w kazdym razie dzieki!

jak dorzucisz omke to sie ladnie rozrośniesz

Za chwile sie pewnie zjawia experci to ci napisza wszystko co i jak

tak jak kolega wyzej napisal, z tym ze niekoniecznie trec moglbys zaopatrzyc sie w produkty sfd- 1 klienta mialbys napewno ogolnie podstawa- kreatyna, bialka, gainery, bcaa i l-glutamina (moglbys jeszcze hmb zaopatrzyc poniewaz sezonowcow jest u nas wielu ). Oczywiscie najwazniejsza role beda odgrywaly ceny. Tak wogole gdzie ten sklep?

[...] Prostowanie nóg na maszynie ale pojedyńczo uginanie nóg leżąc na maszynie (ćwiczenie na dwójki ) łydki 4 serie do oporu Z góry przepraszam nie znam nazw wszystkich ćwiczeń, może się to wydawać trochę zagmatwane . Triceps też nie należy do jakoś tam świetnie zbudowanych, mój problem to właśnie ręce. Fotki zapodam jak wynajde od znajomego aparat

Tak nadaję się do przed jak i po treningwoego .

Mi sie wydaje że jak pójdziesz do swojego rodzinnego lekarza i poprosisz o skierowania na owe badania to będziesz miał je za darmo

czemu nie? mówi się że podwyższony testosteron uszkadza cebulki włosów to jak działają te środki ?

podawał hcg w trakcie?? najpierw badania i regulacja hormonów na pewno z 15.000 hcg 30-40 cloma i 40-50 tamo lecz jak Flex bez sensu truć się sermami i nie ma pewności że organizm wróci do funkcjonowania z testem w widełkach w takim wieku to htz teraz lub mostek

Żartujesz z tym pytaniem czy jak ? Czy ktoś dorwał się do Teojego konta ?;-)